理由

いまとても苦しい。朝起きてから夜寝るまでずっと、同じことをぐるぐると考えている。

やっと気づいた。悩み事があるときに、それがいつまでも延々と抜けなくて、
考えることに疲れて、体調を崩すのだと。

気持ちの切り替えができないのだ。
考えても何も変わらないしどうしようもないのに。
仕事では悩み事や心配事が多いから、苦しんでいたんだ。

だから根本的な問題は仕事じゃない。この思考回路だ。
悩み事をいつまでも気にしてしまうこの癖。
これを何とかしない限り、症状が改善することはない。

気持ちのスイッチの切り替え方が分からないのだ。
何かをして気をまぎらわすのはどうだろう？
その何かも手につかないほど悩みの考えは主張してくる。
この悪循環の繰り返しでいまの状態がある。

理由はわかったけど、どう改善していけばいいか分からない。
考え方を変えるのは容易ではない。
みんなはどうやってスイッチの切り替えをしているのだろうか。
それとも耐えられないおれの精神が未熟なのか？


理由がわかったら単純すぎて馬鹿らしくなった。
小さなことを気にして生き続けなければいけないのなら、死んでしまいたい。